Zon op zakformaat: lichttherapie met de Beurer TL 20
De TL 20 daglichtlamp van Beurer brengt licht in de winterse duisternis: de compacte lichttherapielamp maakt indruk door zijn eenvoud en functionaliteit.
Als het buiten de hele dag niet echt licht wil worden, de stemming somber is en de vermoeidheid navenant hoog, kan een lichttherapielamp helpen. In de herfst en winter hebben de meeste mensen gewoonweg te weinig licht, en een ochtendlichtdouche met een daglichtlamp is een ongecompliceerde en bijwerkingenvrije manier om dit tegen te gaan.
Je kunt hier meer thema's over lichttherapie en de antwoorden op de meest gestelde vragen vinden:
De Beurer TL 20: zon in tabletformaat
Ik ben een grote fan van praktische dingen. Dat geldt zeker ook voor de TL 20, want de handige daglichtlamp heeft alles wat ik verwacht van een lichtdouche zonder toeters en bellen.
Dankzij het compacte tabletformaat in DIN A5 formaat (precies: 21 x 2 x 13 cm) kan ik de TL 20 gewoon in mijn zak stoppen en hoef ik mijn dagelijkse extra dosis daglicht niet te missen, zelfs niet als ik op reis ben. Het is ook niet nodig om de gebruiksaanwijzing te lezen, want de bediening van de lamp wijst zichzelf. Er is één knop om hem aan en uit te zetten, meer niet.
Bron: Anna Sandner
De standaard is ook praktisch. De kleine oranje voet kan aan de achterkant worden bevestigd om ruimte te besparen. Als ik de lamp wil opstellen, kan ik kiezen tussen liggend en staand formaat. Hiervoor steek ik gewoon de houder in de bijbehorende groef.
Bron: Anna Sandner
Bron: Anna Sandner
Wat de TL 20 echter niet heeft, is een functie om het licht te dimmen. Ik moet het ook stellen zonder timer en bedieningsapp. Als je waarde hecht aan deze extra functies, vind je de TL 100 producttest misschien interessant:
Klein maar krachtig
De verlichtingssterkte, gemeten in lux, is bepalend voor het effect van een daglichtlamp. Met 10000 lux levert de TL 20 voldoende vermogen. Ter vergelijking: normale kamerverlichting heeft een intensiteit van ongeveer 300 tot 500 lux. Door het kleine verlichtingsoppervlak (16,5 x 8,5 cm) van de TL 20, moet ik heel dicht bij het apparaat zitten om het volledige luxniveau te bereiken. De verlichtingssterkte neemt af met toenemende afstand tot de lichtbron. Dit kan echter worden gecompenseerd door het apparaat langer te gebruiken.
De fabrikant geeft de volgende aanbevelingen voor de TL 20: Op een afstand van 10 centimeter wordt een minimale inwerktijd van 30 minuten opgegeven om het gewenste effect te bereiken. Als de afstand wordt verdubbeld, verdubbelt de toepassingstijd tot een uur met als gevolg een vermindering van de verlichtingssterkte tot 5000 lux. Op een afstand van 30 centimeter bereikt slechts 2500 lux het netvlies van je ogen, vandaar dat Beurer een gebruikstijd van twee uur aanbeveelt.
Omdat de lamp op mijn bureau staat en ik tijdens de lichtdouche werk, houd ik hem op een afstand van ongeveer 30 centimeter, zodat hij me niet in de weg zit. Hij kan dan echter wel meerdere uren op me schijnen, zodat ik voldoende verlichting krijg. Het belangrijkste voor mij is dat ik geen vreselijke elektriciteitsrekening krijg. Met de TL 20 loop ik hier gelukkig geen risico, omdat hij is uitgerust met LED's.
De grote zus TL 30 kan iets meer
Aangezien de TL 20 helaas niet meer goed verkrijgbaar is op de markt, is het ook de moeite waard om eens naar de TL 30 te kijken. Deze is in bijna alle opzichten identiek aan de TL 20, maar heeft een groter verlichtingsoppervlak (20 x 12 cm in plaats van 16,5 x 8,5 cm) zonder aanzienlijk grotere buitenafmetingen te hebben (2 cm meer per kant). Hij wordt ook geleverd met een praktische tas voor transport.
Als je geïnteresseerd bent in mijn ervaringen met lichttherapie in het algemeen, kun je die lezen in mijn "tried and tested" serie. Ik heb mezelf twee weken lang getrakteerd op een dagelijkse lichtdouche. Of het mijn stemming en alertheid heeft verbeterd, kun je hier lezen:
Conclusie
Een zonnetje op zakformaat waar ik niet meer zonder wil
De Beurer TL 20 is een praktische, compacte daglichtlamp in DIN A5-formaat met een goede prijs-prestatieverhouding. Hij is ideaal voor op reis en kan gemakkelijk in je zak worden gestopt. Met een verlichtingssterkte van 10000 lux biedt hij een effectieve lichttherapie, maar door zijn formaat moet hij dichtbij worden geplaatst of moet je hem langer gebruiken. Ik ben onder de indruk van de eenvoudige bediening en de energiezuinigheid van de lamp. Hij mist echter extra functies zoals een dimmer, timer en app-bediening.
Pro
- Compact ontwerp, geschikt voor op reis
- Goede prijs-prestatieverhouding
- energiezuinige LED's
- Voldoende verlichtingssterkte van 10000 lux
- Flexibele standaard voor liggend en staand formaat
- Eenvoudige bediening met slechts één knop
Contra
- Langere aanbrengtijden vereist bij grotere afstand
- Geen app-bediening
- Geen geïntegreerde timer
- Geen dimfunctie
- Klein verlichtingsgebied vereist nauwkeurige plaatsing
Omslagfoto: Anna Sandner
9 mensen vinden dit artikel leuk
Wetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
