Test van het "Selecttech 552i" haltersysteem met AI van Bowflex
Een fitnessapparaat dat 15 sets halters combineert en kunstmatige intelligentie gebruikt om feedback te geven over de bewegingsuitvoering. Ik heb het "Selecttech 552i" haltersysteem met AI van Bowflex getest. Mijn conclusie: ik train graag met de halter, ik heb niets anders nodig.
De nieuwjaarsvoornemens zijn in volle gang en de fitnesscentra zitten momenteel vol. Thuis trainen in plaats van in een overvolle sportschool klinkt goed. Maar wie heeft er ruimte voor alle apparatuur binnen zijn eigen vier muren? Het "Selecttech 552i" haltersysteem van Bowflex kan een oplossing zijn voor dit probleem.
Is er een vervanging voor het fitnesscentrum?
Wacht op, hier komt een subjectieve mening: niets kan het fitnesscentrum vervangen. Noch lichaamsgewichttraining met TRX en therabands, noch slimme haltersets. Naar mijn mening zijn dit allemaal goede aanvullingen voor training thuis, onderweg of op vakantie. Maar de opties van de sportschool met zijn talloze krachtmachines en vrije gewichten verdienen de voorkeur. Dan is er nog de kwestie van ruimte. Zoals ik al zei, dit is mijn subjectieve beoordeling. Je bent welkom om het anders te zien en dienovereenkomstig te trainen. Alles is geweldig.
Bron: Bowflex
Laten we even bij het thema ruimte en halters blijven. Sportscholen bieden meterslange rekken aan met dumbbells van bijvoorbeeld twee tot 40 kilo. Dat is een hoop metaal dat rondslingert. Verstelbare halters die dit probleem kunnen oplossen zijn niet nieuw. Wat wel nieuw is van Bowflex is de combinatie van gewichten en kunstmatige intelligentie.
Technische gegevens: "Selecttech 552i"
- Afmetingen: 43 × 21,2 × 22,8 cm
- Materiaal: staal, nylon, ABS (thermoplastisch rubber)
- Wichtinstelling in kg per halter: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23, 24
Bron: Patrick Bardelli
Magische term "motion tracking"?
Bowflex combineert trainen met het "Selecttech 552i" haltersysteem met het betaalde fitnessplatform JRNY, dat bij gebruik met een smartphone of tablet meekijkt met de training in de huiskamer en feedback geeft over de juiste uitvoering van bewegingen. Zodra de JRNY app is geïnstalleerd, is de volgende stap het aanmaken van een profiel. Hiervoor moet je een paar vragen beantwoorden over je fitnessniveau en de camera van de smartphone of tablet op een afstand van ongeveer 2,5 meter plaatsen. Als de afstand klopt en je in beeld bent, kun je beginnen met trainen.
De JRNY app hoeft niet per se betaald te worden. Je kunt hem gratis downloaden en de eerste twee maanden zijn gratis. Daarna kun je kiezen voor de betaalde versie. Er zijn hier twee modellen, die in Amerikaanse dollars worden aangeboden: All-Access lidmaatschap voor $19,99 of mobiel lidmaatschap voor $11,99 per maand. Of je kunt verder trainen met de gratis versie, die een afgeslankt programma bevat. Onder andere:
- Standaard trainingen
- Drie adaptieve trainingen met drie verschillende trainingsniveaus
- Vijf motion tracking programma's voor een holistische training (cardio + kracht)
- Tien extra gratis full-body workouts (geen machine nodig)
Ik heb deze sale niet getest.
"Motion Tracking" noemt Bowflex deze nieuwe technologie. Het voegt zogenaamde robotische elementen toe aan de JRNY app. Dit verwijst naar spraakondersteunde, realtime feedback die sporters vertelt hoe ze hun bewegingen moeten aanpassen. De app telt ook herhalingen, registreert het gebruikte gewicht en houdt rekening met deze informatie bij het doen van aanbevelingen voor de volgende training. Er zijn geen speciale bewegingssensoren of iets dergelijks ingebouwd in het haltersysteem. En natuurlijk kun je ook communiceren met het interactieve platform. "Hey JRNY" is genoeg om het gewicht en het aantal herhalingen aan te passen via een spraakcommando in de app. Bij de dumbbells moet je het gewicht echter nog steeds handmatig aanpassen tussen twee sets.
Conclusie: interactieve training, maar ...
Ik zal meteen mijn belangrijkste conclusie trekken: dit soort interactieve training is niets voor mij. De constante verbale dialoog leidt me af. Aan de ene kant zijn er de coaches die je door de verschillende workouts heen loodsen. Alles is hier "geweldig", "geweldig" of "fantastisch". Aan de andere kant is er de stemondersteunde realtime feedback, oftewel de stem van buiten het scherm, die me aanmoedigt om mijn heupen meer omhoog of omlaag te bewegen, om mijn schouders meer naar voren of naar achteren te bewegen of om kritiek te geven op een beweging die niet helemaal goed is. Er wordt dus veel gepraat.
Het geheel kan ook worden begeleid door muziek via de app. Er zijn verschillende motiverende geluiden beschikbaar: Pop, rock/alternative, hiphop/rap, EDM/dance en ambient meditatie. Al met al een behoorlijke overkill naar mijn smaak. Misschien raak ik te snel afgeleid, ik weet het niet. In ieder geval is het me allemaal te veel. Ik heb rust nodig voor mijn krachttraining, zodat ik me bijvoorbeeld kan concentreren op de juiste uitvoering van een oefening. Ik luister naar muziek in het fitnesscentrum en heb een bijbehorende workout afspeellijst samengesteld. De muziek helpt me om mentaal op te gaan in mijn training en blokkeert omgevingsgeluiden. Maar ik kan het zeker begrijpen als de levendige omgeving van het JRNY trainingsplatform een motiverend en ondersteunend effect heeft op andere mensen.
Bron: Patrick Bardelli
De JRNY app met motion tracking workouts is ontworpen voor gebruik met Bowflex "Selecttech 552i" en Bowflex "Selecttech 1090" halters en Android of iOS tablets en smartphones. Volgens het persbericht is de fabrikant ook van plan om de Selecttech serie uit te breiden met andere modellen.
De tweede realisatie betreft het haltersysteem: hier kan ik me helemaal in vinden. "Selecttech 552i" combineert 15 halters in één. Hierdoor kun je in een handomdraai heen en weer schakelen tussen zwaargewichttraining en lichte oefeningen met full-body training. Bijbehorende literatuur met trainingsinstructies vind je op aanvraag hier. Als ik geen zin heb om in de sportschool te trainen, is dit haltersysteem een goede en incidentele aanvulling. Maar niet meer dan dat.
Titelfoto: Patrick Bardelli32 mensen vinden dit artikel leuk
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chVan radiojournalist tot producttester en verhalenverteller. Van joggers tot beginners op de gravelbike en fitnessliefhebbers met halters en halters. Ik ben opgewonden om te zien waar de reis ons vervolgens naartoe zal brengen.
