Gids
Bijt niet zo hard: Deskundige tips van de tandarts voor gezonde tanden
van Anna Sandner
Fluoride in tandpasta: bescherming tegen cariës of onderschat risico?
24-3-2025
Vertaling: machinaal vertaald
Fluoride is een belangrijk onderdeel van tandverzorging en staat al tientallen jaren bekend om zijn effectieve bescherming tegen tandbederf. Maar het is niet zonder controverse. Wat zegt het huidige onderzoek hierover en hoe veilig is het gebruik van fluoride in tandpasta eigenlijk?
Fluoride werd voor het eerst toegevoegd aan tandpasta in de jaren veertig van de vorige eeuw. In die tijd was Procter & Gamble op zoek naar een ingrediënt dat het tandglazuur zou beschermen. Het bedrijf lanceerde uiteindelijk de eerste commercieel succesvolle fluoridetandpasta "Crest". Sinds 1975 zit er fluoride in de meeste tandpasta's.
Het positieve effect op tanden is al vele malen bewezen. Dit blijkt onder andere uit een meta-analyse van de Cochrane Collaboration: De analyse van 96 onderzoeken met meer dan 65.000 deelnemers toonde aan dat tandpasta met fluoride het risico op tandbederf aanzienlijk vermindert. Meer specifiek kan regelmatig gebruik het optreden van tandbederf verminderen met tot 43 procent. Fluoride versterkt het tandglazuur, maakt het beter bestand tegen zuren en remt de groei van cariësbacteriën.
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft ook de veiligheid van fluoride in tandpasta bevestigd. In de EU en Zwitserland is het fluoridegehalte beperkt tot maximaal 1.500 ppm (0,15 procent) - een concentratie die als effectief en veilig wordt beschouwd.
Kritische geluiden: terechte bezorgdheid of overdreven voorzichtigheid?
Ondanks de overtuigende gegevens over de bescherming van het tandglazuur, zijn er kritische stemmen die waarschuwen voor de mogelijke gezondheidsrisico's van fluoride. Twee aspecten baren zorgen: tandfluorose en mogelijke neurotoxische effecten.
Tandfluorose - te herkennen aan witachtige vlekken op de tanden - kan ontstaan wanneer kinderen tijdens de ontwikkeling van hun tanden te veel fluoride binnenkrijgen. Zodra het glazuur volledig gevormd is, kan het niet meer voorkomen. Om het ontstaan te voorkomen, mogen de volgende aanbevolen hoeveelheden niet worden overschreden bij kinderen:
- Voor kinderen vanaf het eerste melktandje tot twee jaar: twee keer per dag een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een rijstkorrel met 1000 ppm fluoride.
- Voor kinderen van twee tot zes jaar: twee tot drie keer per dag een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt met 1.000 ppm fluoride. -
Een onderzoek dat een mogelijk verband suggereerde tussen een hoge fluoride-inname tijdens de zwangerschap en een lager IQ bij kinderen veroorzaakte veel opschudding. Omdat dit onderzoek fluorideniveaus in drinkwater onderzocht die veel hoger zijn dan de Europese niveaus, is het niet relevant in dit land. Bovendien is de fluoride-inname van zwangere vrouwen via drinkwater niet te vergelijken met ons gecontroleerde gebruik van tandpasta. In tegenstelling tot Europese landen wordt er in de VS extra fluoride toegevoegd aan het drinkwater. Een omvattend onderzoek van het Leibniz Instituut van de TU Dortmund kwam tot de conclusie dat er geen reden tot zorg is met betrekking tot neurotoxische effecten in Europa. Met 0,13 mg/L ligt de gemiddelde fluorideconcentratie in Europees drinkwater ruim onder de grenswaarde van 1,5 mg/L, die als veilig wordt beschouwd.
Alternatieven voor fluoride: nuttig of overbodig?
Voor mensen die zich nog steeds zorgen maken, zijn er alternatieven zoals hydroxyapatietandpasta's. Een studie in het Journal of Dentistry suggereert dat hydroxyapatiet een vergelijkbaar remineraliserend effect zou kunnen hebben als fluoride. De gegevens over alternatieven zijn echter nog niet zo uitgebreid als voor fluoride, en veel deskundigen blijven fluoridetandpasta zien als de gouden standaard voor cariëspreventie.
Tandverzorgingsproducten
EUR8,58
Biorepair Junior Tandpasta 6-12 jaar Fluoride-vrij met Vitamine E Antioxidant voor gezond tandvlees Ref
Tandverzorgingsproducten
EUR8,74 EUR87,40/1l
Ecodenta Zwarte Kaneel Tandpasta Tanden Bleken Kaneel Natuurlijke Fluoride Vrij 100ml
100 ml
Conclusie: Fluoride - een belangrijke bouwsteen voor gezonde tanden
Het wetenschappelijk bewijs spreekt duidelijk in het voordeel van het gebruik van fluoride in tandpasta als een effectieve en veilige maatregel om tandbederf te voorkomen. Bij correct gebruik wegen de voordelen duidelijk op tegen de mogelijke risico's.
Voor jou betekent dit dat je tandpasta met fluoride kunt vertrouwen. Let op de juiste dosering en toepassing voor kinderen. Als je twijfelt of speciale behoeften hebt, is het raadzaam om met je tandarts te praten.
Omslagfoto: Yuliia28/Shutterstock
Wetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
3 opmerkingen
later