Top 10 fitnesstrends: wat de branche verwacht voor 2023

Wat is zwaarder dan een halter? De kristallen bol - of er tenminste in kijken om de toekomst te voorspellen. Al 17 jaar waagt het "Health & Fitness Journal" zich aan een voorspelling voor de komende twaalf maanden, vertrouwend op zwermintelligentie. In totaal namen 3735 mensen van over de hele wereld die werkzaam zijn in fitnessberoepen of aanverwante disciplines deel aan het onderzoek. Bijvoorbeeld als fysiotherapeut, arts of personal trainer. Als het aan hen ligt, zal er in het nieuwe jaar het een en ander veranderen - maar de nummer 1 trend zal hetzelfde blijven.

#1 Draagbare technologie

Het is geen grote verrassing: volgens de professionals zullen we ons in 2023 naarstig blijven uitrusten met fitnesstrackers, smartwatches en aanverwante apparaten die onze hartslag en zuurstofverzadiging meten, trainingsplannen instellen, ons van de bank afduwen of ons naar bed sturen. De Tamagotchi's zijn volwassen geworden en zorgen nu voor ons zolang we ze voeden met gegevens en voorzien van stroom.

Sinds 2016 staan wearables steevast in de top 3 en voor de zesde keer op de eerste plaats. Als ik naar de polsen van mijn medemensen kijk, is er wel iets aan. Namelijk een smartwatch of sporthorloge. Wij van digitec en Galaxus gaan in 2023 net zo zeker weer een stel apparaten testen - en mogelijk zelfs het horloge op de berg dragen.

#2 Krachttraining met vrije gewichten

Dumbbells, barbells, kettlebells en medicijnballen zijn nog steeds in opkomst. Ze zijn gestegen van de 8e plaats (2021) naar de 4e plaats (2022) en staan nu op de 2e plaats. Natuurlijk in perfecte vorm, zoals onderwezen door de ondervraagde fitnessprofessionals in hun studio's. Volgens hen ebt de thuisfitnessgolf van de pandemie nu eindelijk weg. Na vorig jaar op de tweede plaats te hebben gestaan, is dit item uit de top 10 getuimeld en net zo laag gezakt als de aandelenkoers van Peloton & Co. na de coronavirus-hype.

#3 Lichaamsgewichttraining

Het is moeilijk te geloven dat dit een trend is. Maar trainen met je eigen lichaamsgewicht - bekend als calisthenics in het oud-Grieks en modern-Duits - viert zijn tiende verjaardag. Push-ups, pull-ups en gymnastische elementen verschenen voor het eerst in het Trendrapport in 2013. Rond dezelfde tijd ontstonden er op veel plaatsen openbare calisthenics parken. Sindsdien zijn de oefeningen die er altijd al waren onderdeel geworden van de alledaagse cultuur. Het hoeft er niet zo uit te zien als deze boekomslag van Paul Wade - ook bekend van de bundel "Trainen als in de gevangenis" 1 en 2.

Gids

Kracht Calisthenics

Duits, Paul Wade, 2018

Gids

Kracht Calisthenics

Duits, Paul Wade, 2018

#4 In de sale voor ouderen

Deze trend veroudert goed en de doelgroep ook. De babyboomers bereiken langzamerhand de pensioengerechtigde leeftijd, hebben het financieel gemiddeld goed en willen fit blijven voor hobby's en kleinkinderen. Geen wonder dat de industrie zich geleidelijk aanpast aan de sale voor ouderen. In plaats van zweet op de muren en boem-boem-boem uit de luidsprekers, verwachten ze een meer waardige sfeer en leeftijdsgerichte aanbiedingen in de sale. Ze zijn bereid daarvoor te betalen. En het geld is goed geïnvesteerd.

#5 Functionele training

Functionele fitnesstraining gaat dezelfde kant op: hoger op de ranglijst en belangrijker. Vooral, maar niet alleen voor oudere mensen. Balans, coördinatie en dagelijkse stabiliserende versterkende oefeningen waarbij meerdere spiergroepen betrokken zijn, zijn altijd slim. Zie ook de 2e plaats: Lichaamsgewichttraining. Dit helpt je fit te worden, voorkomt blessures en zorgt voor vaardigheden die anders geleidelijk zouden atrofiëren.

#6 Buitenactiviteiten

Een coronavirusklassieker die in de top 10 blijft staan. In de sale is een belangrijke pijler geworden voor aanbieders van fitness. Hardloop- en wandelgroepen, fietsen, kajakken of stand-up paddle tochten onder deskundige begeleiding zijn nog steeds in trek en zijn ongetwijfeld een groot goed. Maar je kunt het ook zonder gids doen. Op naar het dichtstbijzijnde bos voor een rondje hardlopen. Het is goed voor lichaam en geest.

#7 Hoge-Intensiteit Interval Training (HIIT)

Een andere (calorie)verbrander voor de lange termijn. De HIIT-hype rond intervaltraining met hoge intensiteit is al bijna tien jaar aan de gang en zal zeker een hot thema blijven. Ongeacht of het gaat om spinning, hardlopen of krachttraining en ongeacht hoe de trainingsvorm wordt genoemd: De spieren en longen van ambitieuze sporters zullen blijven branden.

# 8 Afvallen als trainingsdoel

Het is ook moeilijk om het gerechtvaardigde verlangen te onderdrukken om dichter bij je eigen goede gewicht te komen. De fitnessprofessionals helpen met trainingsplanning en voedingskwesties. Het is als het ware hun broodwinning en dat zal zo blijven zolang de vette jaren nog niet helemaal voorbij zijn.

#9 Huur gecertificeerde fitnessprofessionals in

Het feit dat dit een trend zou moeten zijn, zegt ook iets over de problemen in de industrie. In ieder geval is het ook vanuit het oogpunt van de klant een goed idee om getraind personeel in dienst te nemen in plaats van mensen die je alleen maar ongeveer kunnen vertellen waar de apparatuur staat. Deze ontwikkeling moet nog belangrijker worden.

#10 Persoonlijke training

Als je niet alleen een eiwitshake wilt kopen van een sportschoolmedewerker, maar veel geld uitgeeft aan personal training, zou het fijn zijn als ze goed getraind zijn. Want dat is het einde van de top 10 en als je coach niet deugt, kun je net zo goed naar je smartwatch luisteren - wat ons terugbrengt bij nummer 1.