Achtergrond
Zwakke blaas, zwakke bekkenbodem: Wat veroorzaakt het en wat helpt
van Annalina Jegg
Goed voor blaaszwakte, maar leveren ze ook wat ze beloven? Bekkenbodemspeelgoed in de test
20-10-2022
Vertaling: machinaal vertaald
Speelgoed voor bekkenbodemtraining belooft een sterke bekkenbodem. Dit moet me dan weer helpen om het beter strak te houden (en meer plezier te hebben in bed). Ik probeerde zo'n speeltje uit.
Voordat ik je kennis laat maken met de "Easytoys", wil ik kort uitleggen waarom ik mijn bekkenbodem wil trainen: Ik moet soms van de ene op de andere seconde naar het toilet. Zo dringend zelfs, dat ik me vaak naar de dichtstbijzijnde kroeg haast als ik boodschappen doe. Op feestjes ga ik regelmatig op patrouille om ervoor te zorgen dat er geen lange rij voor het toilet staat. En als men zich al gevormd heeft, dan is het enige wat helpt smeken en smeken.
Mijn moeder denkt dat mijn blaas van jongs af aan hyperactief is. Want ik "plas mezelf niet uit". Ze diagnosticeert me dus met "urineretentie", ook wel urineretentie genoemd. Een bevriende uroloog ziet het anders: voor haar klinkt het als aandrangincontinentie. Ook wel prikkelbare blaas genoemd, is het een van de meest voorkomende vormen van blaaszwakte.De "International Continence Society" introduceerde dit in 2002 als officiële term voor de ziekte; volgens dit instituut lijdt ongeveer 15 tot 20 procent van de mensen in Europa eraan. Er over praten? Een groot taboe. Maar taboes zijn mij altijd een doorn in het oog geweest. Daarom versterk ik nu mijn bekkenbodem en schrijf ik erover. Lees hier waarom dat zo belangrijk is:
In de test: De "Easytoys" bekkenbodemtrainingsset
Als voormalig sekscolumniste die nog steeds graag schrijft over de gezondheid, het plezier en het libido van vrouwen, bijna een beetje gênant: ik heb nog nooit liefdesballen of iets dergelijks geprobeerd. En afgezien van een paar halfslachtige oefeningen heb ik nooit mijn bekkenbodem getraind. Maar nu wil ik uitzoeken of ik met deze speeltjes een goede, prikkelarme en stressvrije relatie met mijn blaas kan opbouwen. De redactie moedigt me aan in mijn voornemen en ik bestel twee producten tegelijk. En dat doe ik op basis van gevoel, uiterlijk en beoordelingen. Zoals gezegd is mijn ervaring beperkt. Speelgoed, voor de lol of voor herstel, is nooit van mij geweest. Enige uitzondering: de inmiddels knappe verzameling "Womanizers". .
Bekkenbodemtraining met speeltje: geen glijmiddel nodig
. Ik kies uiteindelijk voor de Easytoys bekkenbodemtrainingsset. Het bevat drie bekkenbodemballen, inclusief een retourdraad van zachte siliconen en een tube glijmiddel op waterbasis. De ballen in roze, paars en turquoise hebben verschillende gewichten (45 g, 60 g en 75 g), je werkt je in de loop der tijd een weg van de lichte naar de zware kanonnen. Ik wisselde heel snel van roze naar paars en nam de tijd tot de volgende wissel. Maar roze voelt, eenmaal ingebracht, niet veel anders dan een tampon en is voor mij persoonlijk te licht. Nog een detail: Het glijmiddel is niet echt nodig, het wacht nu in de "grappige lade" naast mijn bed op betere dagen of nachten.
Zo'n vier weken lang oefende ik elke dag met de speeltjes, waarbij ik soms merkbaar, soms onmerkbaar de bekkenbodemspieren aanspande om ze op hun plaats te houden. De "Easytoys" doen hun naam eer aan en passen heel goed bij mijn aangeboren inconsequentie, want extra oefeningen voor de "continue oefening" van het inhouden zijn geen must. Je ontwikkelt echter automatisch een bepaalde ambitie. Tijdens yoga bijvoorbeeld kon ik me dankzij de Toy voor het eerst iets voorstellen bij het opnieuw activeren van de bekkenbodem (ook wel "Mula Bandha" genoemd) - ik kon het voor het eerst echt voelen. Bij boxen is het dragen van de Toy iets avontuurlijker: bij touwtje springen is het moeilijk om de Toy op zijn plaats te houden.
Het speeltje verhoogt ook het genot
. Maar al na drie weken heb ik gemerkt: mijn blaas is nog steeds een behoorlijke kreng, maar ik heb nu minder moeite om hem "strak te houden". De controle erover is merkbaar verbeterd. Toch overweeg ik een professional te raadplegen om meer manieren te vinden om het te versterken. De instructies op het net hiervoor laten me nogal perplex staan.
Overigens vond ik het gevoel om ze te dragen niet erotisch. Bekkenbodemtraining met hulpmiddelen als de "Easytoys" versterkt echter het gevoel van genot: voor haar en voor hem, bijvoorbeeld door sterkere spiercontracties van de vagina tijdens het orgasme. Ik kan dit bevestigen. Bovendien worden de trainingsspeeltjes geacht de relatie tot de eigen intieme zone te verbeteren - nou, dat was voor de test al prima in orde.
Janina Lebiszczak
Autorin von customize mediahouse
Gezondheid, seksualiteit, sport en duurzaamheid. Verdiep je in alle aspecten van dit minder gewone leven met de juiste hoeveelheid nieuwsgierigheid, humor en een snufje zout.