Aandachtig tekenen en stress verminderen

Een verkwikkende pauze van het dagelijks leven: Met Slow Drawing, de aandachtige praktijk van langzaam tekenen, krijgt het vertragen stap voor stap nieuwe vormen. Dit tekenboek met 25 projecten helpt zowel beginners als gevorderden om te vertragen. Door de natuur geïnspireerde patronen, herhalende lijnen en vormen, evenals eenvoudige methoden, helpen om perfectionisme los te laten en je te verliezen in de activiteit van het tekenen.

Stressvermindering, creativiteit en mindfulness in één. Aandachtig tekenen en ontspannen: 25 projecten voor meditatieve pauzes in het dagelijks leven. Stap voor stap tot rust komen: eenvoudige stapsgewijze instructies helpen bij de start, of je nu een beginner of gevorderde bent. Door de natuur geïnspireerd: herhalende patronen en lijnen richten de focus op ademhaling en ontspanning. Dag, perfectionisme: een actieve, creatieve mindfulness-oefening die de nadruk legt op de schoonheid van het onvolmaakte.

Vertraging bij het tekenen: patronen, materialen en tips. Langzaam tekenen is de optimale ontspanningsmethode voor iedereen die graag krabbelt en creatief tot rust wil komen. Kunsttherapeute Amy Maricle biedt met dit tekenboek een speelse aanpak zonder druk en laat in eenvoudige stapsgewijze instructies zien hoe uit simpele lijnen prachtige natuurpatronen ontstaan. Daarnaast legt ze uitgebreid uit welke materialen nodig zijn en hoe Slow Drawing steeds weer in het dagelijks leven geïntegreerd kan worden.

Langzaam tekenen en echt ontspannen: Met 25 projecten, rustgevende natuurpatronen en waardevolle tips voor creatieve stressvermindering.