Wie een goed leven wil, heeft goede gedachten nodig – en dat train je met dit dagboek. In plaats van te kijken naar wat ontbreekt of niet past, helpt het je om je te focussen op vooruitgang en het goede. In telkens drie minuten in de ochtend en de avond bouw je goede gewoonten op – zoals dankbaarheid, optimisme of persoonlijke groei door gerichte zelfreflectie. Het resultaat? Positieve veranderingen manifesteren zich automatisch in je dagelijks leven, en je maakt je leven elke dag een beetje beter. Maak gebruik van de praktijkgerichte principes van de positieve psychologie om je eigen welzijn duurzaam te verbeteren.