Voelt u zich voortdurend moe, uitgeput en niet meer belastbaar? Een mogelijke oorzaak kunnen beschadigde mitochondriën zijn. Wanneer de kleine krachtcentrales in de cellen verstoord zijn, leidt dat vaak tot chronische uitputting tot aan een burn-out. Maar recente studies tonen aan: we kunnen de energieopslag in onze cellen zelf trainen, herstellen en vermeerderen! Hoe dit mogelijk is, leggen Martin Auerswald en Martin Krowicki in dit boek uit. Hun drie-pijlerprogramma, bestaande uit voeding, beweging en een mitochondrievriendelijk levensstijl, is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Ze bieden concrete richtlijnen, oefeningen, recepten en checklists waarmee alle maatregelen eenvoudig in het dagelijks leven kunnen worden toegepast. Zo activeren we de mitochondriële kracht en ervaren we nieuwe levensenergie tot in de kleinste cel.