Met de Running Dynamics Pod heb je de mogelijkheid om te trainen zonder een hartslagborstband. Koppel het apparaat aan een compatibele smartwatch, bevestig het in het midden op de achterkant van je hardloopbroek en start je training.

Bekijk belangrijke loop-efficiëntiewaarden zoals stapfrequentie, staplengte, grondcontacttijd, balans van de grondcontacttijd, verticale beweging en verticale verhouding, en analyseer deze vervolgens. Aan de hand van deze biomechanische meetwaarden kun je je loopvorm beter interpreteren, zodat je op de wedstrijddag in topvorm bent.

In de module van de Running Dynamics Pod is een versnellingsmeter geïntegreerd die lichaamsbewegingen meet om zes parameters voor de loop-efficiëntie te berekenen.

De stapfrequentie is het aantal stappen per minuut. Het geeft het totale aantal stappen aan (opgeteld voor links en rechts).

De balans van de grondcontacttijd toont de verhouding (links/rechts) van je grondcontacttijd tijdens het hardlopen. Dit wordt in procenten weergegeven. Bijvoorbeeld, het kan worden weergegeven als 53,2, samen met een pijl die naar links of rechts wijst.

De staplengte is de lengte van je stap van de ene landing naar de volgende. Dit wordt in meters gemeten.

De verticale beweging is de op-en-neer beweging tijdens het hardlopen. Het toont de verticale beweging van het bovenlichaam in centimeters voor elke stap.

De verticale verhouding beschrijft de relatie van de verticale beweging tot de staplengte. Dit wordt in procenten weergegeven. Een lagere waarde duidt doorgaans op een betere loopvorm of techniek.

De grondcontacttijd is de tijd per stap die je tijdens het hardlopen op de grond doorbrengt. Dit wordt in milliseconden gemeten.