Hoe je roos en een jeukende hoofdhuid kunt behandelen

Je huid onthult veel over jou. Ze bloost als je nerveus bent en krijgt kippenvel als je bang bent. Elke vier weken vernieuwt hij zich volledig, waarbij oude huidcellen op microscopische schaal afsterven en van je afvallen. Het is moeilijk te zeggen hoeveel huidschilfers dit precies betekent, maar schattingen zeggen dat we elke dag ongeveer tien gram huidschilfers verliezen. Wiskundig gezien komt dit neer op 3.650 gram huidschilfers per jaar - of ongeveer het gewicht van een pasgeborene.

Dit is volkomen normaal.

Dit is volkomen normaal. Maar als roos plotseling in witte vlokken van je haar begint te regenen en je hoofdhuid begint te jeuken, is er iets mis. Vaak is de boosdoener gewoon een geïrriteerde hoofdhuid. Maar er kunnen ook ziektes zoals psoriasis van de hoofdhuid achter zitten. Dr. Philipp Schrüfer, dermatoloog en plastisch chirurg bij Skinmed in Lenzburg, legt uit wat de oorzaken en behandeling zijn van een jeukende hoofdhuid en roos.

Jeukende hoofdhuid - wat zit erachter?

Een jeukende hoofdhuid is een teken dat de natuurlijke vocht- en vetproductie van je lichaam uit balans is. Veelvuldig haren wassen met ontvettende shampoos, föhnen met hete lucht, lucht van de verwarming in de winter, fijnstof in grote steden, het aantal pollen en hormonale veranderingen (bijvoorbeeld tijdens de puberteit) verstoren allemaal de zuurmantel van de hoofdhuid. Als gevolg daarvan droogt de huid uit, trekt ze strak, jeukt ze en laat ze meer ziekteverwekkers, verontreinigende stoffen en allergenen binnen.

Normaal beschermt en verzorgt de zuurmantel de ongeveer twee vierkante meter huid die je van top tot teen hebt. Het heeft een licht zure pH en is samengesteld uit aminozuren, vetzuren, het serum uit de talgklieren en lactaat dat wordt afgescheiden tijdens het zweten. Al deze zuurbeschermende componenten vormen de huidbarrière die bescherming biedt tegen bacteriën die de huid koloniseren.

"De meest voorkomende reden voor een jeukend hoofd is een te droge huid," legt Schrüfer uit. Er zijn echter nog een aantal andere oorzaken: "In de kindertijd kunnen luizen de oorzaak zijn van de jeuk, maar ook verschillende huidziekten zoals atopische dermatitis, psoriasis, seborroïsch eczeem of schimmelziekten."

De gist Pityrosporum ovale kan zich bijvoorbeeld bijzonder goed verspreiden als de zuurmantel verstoord is. Het is een natuurlijk onderdeel van de hoofdhuidflora, maar kan zich in gunstige omstandigheden sneller verspreiden en jeuk en roos veroorzaken. "Waarom er een plotselinge uitbraak van deze gistschimmel kan zijn, is niet definitief duidelijk," zegt de dermatoloog. "De theorie is dat de schimmel, die deel uitmaakt van de normale flora, zich te snel kan verspreiden, kan overwoekeren op de huid en dat de metabolieten ervan vervolgens de huid irriteren."

Studies speculeren dat bepaalde allergenen, bijvoorbeeld de schimmel Aspergillus fumigatus, mogelijke triggers zijn. De auteurs benadrukken echter dat er meer onderzoek nodig is naar de precieze oorzaken.

Een kwestie van genetica - vette of droge roos?

Een jeukende hoofdhuid kan niet alleen erg demotiverend zijn; het is misschien ook niet het mooiste om naar te kijken, omdat het vaak gepaard gaat met huidirritatie en roos in het bijzonder. Er zijn twee soorten roos: vette en droge.

Bij droge roos heeft de huid een tekort aan talg of vocht. Bij vette roos is het tegenovergestelde het geval: de hoofdhuid produceert te veel talg, wat resulteert in dikke, vette roos. Of je huid te droog of te vet is, is erfelijk bepaald. "Er wordt onderscheid gemaakt tussen atopisch eczeem en seborroïsch eczeem," zegt dr. Schrüfer: "Atopisch eczeem - of neurodermitis - wordt gekenmerkt door droge, fijne schilfers. Seborroïsch eczeem daarentegen resulteert in een vettig hoofd en gezicht, en dus vette roos."

Milieu-invloeden versterken welke aanleg je ook hebt. Droge roos is vaak het gevolg van een gestreste hoofdhuid door verkeerde verzorging, allergenen of te droge lucht van de centrale verwarming. Roos is wit, klein en valt gemakkelijk van je hoofd af.

Vette roos is daarentegen eerder het gevolg van hormonale veranderingen of overgroeiing van gist. Grotere, witgele stukken komen los van de hoofdhuid en blijven aan het haar vastzitten. Wat het geval ook is, er zijn bepaalde dingen die je in je huidverzorgingsroutine kunt veranderen om de situatie te verbeteren.

Roos en jeuk behandelen - (huis)middelen om je hoofdhuid te helpen

De hoofdhuidverzorging die je moet gebruiken hangt maar tot op zekere hoogte af van of je huid te droog of te vet is. Dr. Schrüfer benadrukt dat de behandeling van vette en droge roos slechts minimaal verschilt. In beide gevallen moet je ervoor zorgen dat je hoofdhuid niet verder uitdroogt, maar dat je vocht opbouwt met vochtinbrengende middelen.

Het is ook belangrijk om naar de waarschuwingssignalen van je lichaam te luisteren en mogelijke hoofdhuidaandoeningen zoals psoriasis of bacteriële infecties uit te sluiten: "Roodheid, open wondjes op de hoofdhuid of haaruitval zijn waarschuwingssignalen van een ernstigere ontsteking en moeten worden onderzocht."

Als noch de jeuk noch de roos verdwijnt na vier tot zes weken thuisbehandeling, moet je een dermatoloog raadplegen, adviseert Dr. Schrüfer.

1. Je haar wassen - ureum en ketoconazol tegen hoofdhuidjeuk en roos

Je kunt beginnen met het aanpassen van je wasroutine. "Twee tot drie keer per week je haar wassen is voldoende," zegt de dermatoloog en voegt eraan toe: "Je kunt het beste een milde, pH-neutrale shampoo zonder toevoegingen gebruiken."

Wanneer je shampoo koopt, let dan ook op siliconen. Ze worden aan veel shampoos toegevoegd om meer glans en zachtheid te creëren. Maar ze belemmeren de ademhaling van de huid, zegt Dr. Schrüfer. Het resultaat is meer jeuk en roos. Na het wassen van je haar moet je oppassen dat je het niet met te hoge warmte föhnt. Of, nog beter, sla de föhn een tijdje helemaal over.

Voor vette roos raadt Dr. Schrüfer ook speciale antiroosshampoos aan met het werkzame bestanddeel ketoconazol, een geneesmiddel voor de preventie en behandeling van schimmelziekten van de huid.

Een ander ingrediënt dat werkt bij zowel droge als vette roos is urea. "Urinezuur bindt water aan de huid, bouwt vocht op en helpt de roos los te maken van de hoofdhuid," zegt dr. Schrüfer.

2. Haarlotion en tonic - verzachtend en hydraterend

Ureum is verkrijgbaar als shampoo, maar ook als lotion. Je kunt naast shampoo ook lotions en verzachtende tonics gebruiken om je hoofdhuid te helpen. Het is belangrijk om te vertrouwen op lipideherstellende hoofdhuidverzorging, benadrukt Dr. Schrüfer: "Blijf weg van lotions op basis van alcohol, want alcohol droogt de hoofdhuid extra uit."

Tonicas die speciaal zijn ontwikkeld voor een droge, jeukende hoofdhuid zijn zonder recept verkrijgbaar. Het feit dat ze niet uit het haar gespoeld hoeven te worden, bespaart je een extra wasbeurt - een goede zaak als je hoofdhuid geïrriteerd is.

3. Conditioners met kruidenextracten tegen jeuk

Voor je haarconditioner kun je gebruikmaken van de kracht van de natuur. Studies hebben aangetoond dat etherische olie van tijm een schimmelwerende, antibacteriële werking heeft en daarom bijzonder geschikt is voor vette roos. Maar tijm kan ook helpen bij een atopische, droge huid. Soortgelijke positieve effecten op roos en huidgezondheid zijn geconstateerd met netelextract en andere essentiële oliën zoals teeboom, rozemarijn en eucalyptus.

Kies welk kruid je ook kiest, giet kokend water over een handvol gedroogde bladeren en laat alles 15 minuten trekken. Wacht tot de vloeistof is afgekoeld en spoel je haar ermee na het wassen. Appelciderazijn is ook antibacterieel en schimmelwerend, maar alleen als het onverdund is - zo blijkt uit een studie, hoewel de auteurs benadrukken dat verder onderzoek nodig is.

4. Oliemaskers tegen hoofdhuidjeuk

Een ander huismiddeltje om roos te bestrijden en jeuk te stoppen is olie. Het verzacht de hoofdhuid, bevrijdt roos en verlicht jeuk op een zachte en natuurlijke manier. Olijfolie, sesamolie, zonnebloemolie en jojobaolie zijn bijzonder geschikt - idealiter onversneden en biologisch om resten van bestrijdingsmiddelen te vermijden. Smeer een paar druppels van de olie op je hoofd, masseer het in je hoofdhuid en laat het een nacht intrekken.

Kokosolie zou ook helpen vanwege de schimmelwerende eigenschappen, vooral bij vette roos. Een recente studie toonde dit effect aan, vooral tegen Malassezia globosa gist, met een positief effect op de algehele gezondheid van de hoofdhuid.

"Hoewel olie kan helpen om de hoofdhuid te kalmeren en vooral om roos los te maken, is olie niet lipideherstellend," waarschuwt dr. Schrüfer, en vervolgt: "Je zult je haar ook vaker moeten wassen, wat eigenlijk averechts werkt tegen roos."

5. Zeezout tegen roos en jeuk

Tot slot kan een verandering van omgeving - naar de zee - ook wonderen doen tegen roos en een jeukende hoofdhuid. Niet alleen zout water kan de gezondheid van de huid bevorderen en helpen om de zuurmantel weer in balans te brengen, zelfs de zeelucht kan dat. Het is niet voor niets dat de Dode Zee in Israël (met een zoutgehalte van meer dan 30%) wereldwijd het middelpunt is voor mensen met huidaandoeningen. In een studie werd aangetoond dat zes weken baden in een zoutoplossing uit de Dode Zee de huid verbeterde - een resultaat dat voornamelijk werd toegeschreven aan het hoge magnesiumgehalte van de oplossing.

Als je geen vakantie aan zee hebt gepland, kun je de zee naar je huis halen: meng drie eetlepels grof zeezout met twee eetlepels olijfolie en masseer het mengsel in je haar. Was je haar na vijf minuten zoals gewoonlijk. Als alternatief kun je hier Dode Zee badzout bestellen:

Zouten + bubbelbaden

Bonneville Dode Zee Badzout

Badzout

19

Zouten + bubbelbaden

Bonneville Dode Zee Badzout

Badzout

19